dieta zeby

Nie zasypywać czy jest dieta bo jest tylko czasami są takie dni że się nie da utrzymać diety i chce zakupić gainera : -solid mass -Trec Mass XXL -Vitalmax Gainer 2 -Ultimate Muscle Juice. Chciał bym żeby wypowiadali się ci którzy jedni chociaż1 z wymienionych powyżej gainerów

Witam mam 1 lat dieta dopięta na ostaniu guzik :) prosze o jakieś rozpisanie dawkowania tych suplementów: Aminokwasy +aminostar+ strom+shoch+ mutant mass + flex mam lekkiego garba prosze o pomoc . Powiedzcie mi jak mam go zlikwidowac co ćwiczyć , jak żeby go nie było xD domowe ćwiczenia + siłownia

jak schudnac 25kg w ciagu miesiaca chcialambym schudnac jak najszybciej imysle ze to nie bedzie jakas wymagajaca dieta ale na wszystko sie zgodze zeby tylko szybko schudnac.mysle ze mi sie to uda bo walcze z ta dieda juz długo i jakos nie ma niestety zadnych efektów

od 1 meicha sila mi nic nieidize wycisnelem 100 30 dni temu a dzisiaj nawet 105 niedrgnelo a cwicze regularnie od jakis 5-6 miechow mam 185 83 kg .Mozecie mi doradzic co mam robic zeby sila szla inny trening lepsza dieta czy cos ??

witam jestem tu nowy i dopiero chce zaczac cwiczyc.. ale na sam poczatek chcialbym sie doradzic co do diety.. jestem bardzo szczuply , co zrobic zeby troche przytyc? co jesc?ile razy dziennie? moze jaka gotowa dieta ktora by wystarczyla? mam 176 cm wzrostu i waze 63 Kg.. prosze o pomoc z gory dzieki;)

Ważę 88kg mam 185cm mam 17lat juz troche ćwiczę. Chciał bym prosić o propozycje diet dla mnie, chodzi mi o diete na mase. Chciał bym aby ta dieta była dla osób takich jak ja czyli uczących sie. I żeby potrawy były bardzo proste w przygotowaniu. Z GÓRY DZIĘKUJE !!!

co mam jeść żeby szybko schudnąć jestem po trzydziestce ważę 64 kg i mierze 167 cm największy problem to brzuch pupa i uda interesuje mnie szczegółowy jadłospis na cały tydzień lub jakaś znana dieta odchudzająca

trening aerobowy + dieta redukcyjna + suplementy i tu moje pytanie - jakei suple polecacie zeby cos ruszyly? obowiazkowo Thermo Speed Extreme (bo ponoc jeden z najlepszych spalaczy) + witaminki jakies + co jeszcze? (zma, omega, karnityna??)?

Siema jakie porcje mam robic zeby bylo tyle ile zapotrebowanie chce to moja dieta sam ukladalem ale jak by cos bylo nie tak z nia to prosze o napisanie http://www.speedyshare.com/497849156.html Zmieniony przez - janekjasio w dniu 2008-08-03 17:11:42

Witam mam kilka pytań na temat rzeźbienia mięśni,mianowicie: Jakie ćwiczenia wykonywać (siłownia) Jaka dieta Może jakieś odżywki Wiek :17 Waga :75kg Wzrost :184cm Chodni mi żeby wyrzeźbić mięśnie jak najszybciej. Pozdrawiam Brak przeciwwskazań zdrowotnych

potrafie zrobic 300brzuszkow dziennie ale i tak niewyrzezbilem brzucha miesnie skryte sa pod tluszczem. co robic zeby je odkryc dieta? areroby?jakie cwiczenia wykonywac najlepiej na rzezbe.zakupilem spalacz tluszczu clean burexin jaka diete do tego dobrac?i czy mieszac z L carnityna/.prosze o odpowiedz

witam wlasnie koncze druga puche bialeczka bsn-u syntha6 oczywiscie dieta 6 posilkow dziennie efekty jak na moja szybka przemiane materi i duze problemy z nabieraniem masy chyba nawet nawet bo przytylem prawie 3 kilo...ale...mysle zeby teraz dorzucic axisa do kolejnej porcji bialka?jakies rady?

Jak wzbogacić dietę o kalorie i węgle ? dieta na 3000 kcal , a jest wyszło ledwo 2200 kcal węgle na 438 , a wyszło ledwo 200g. jakie dodatki można wrzucać żeby podbić węgle ? jakie warzywa do obiadu/posiłku potreningowego ? jest jakis temat z produktami bogatymi w wegle?

WItam mam 16 lat, 182 wzrostu, 65 kilo wagi, Zaczynam ćwiczenia na mieśnie brzucha żeby jakoś on wyglądał. Przydała by się do tego jakaś dieta. Możecie coś poradzić ewentualnie pomóc mi ją ułożyć, co unikać a czego jeść więcej.

Witam, mam Pytanie kupowałem ostatnio Magnum 8000 (4kg) muszę najpierw mieć jakoms dietę zęby to zadziałało? Waga moja to 75 kg a wzrost to 184cm na Siłownię chodzę 3 razy w tygodniu.Jak miała by ta dieta wyglądać? byłbym wdzięczni za pomoc:)

Witam! Zakupiłem następujące suplementy: Nitrobolon I, Cm3, Mutant Mass i Amino Fuel. I chce się poradzić jak to dawkować zeby było najlepiej. Z góry zaznaczam ze dieta jest

Cześć, masuję od 3 miesięcy (miałem przerwe 2 miesaice - kontuzja) i od miesiąca w ogóle nie mogę zrobić progresu w żadnym ćwiczeniu, jeśli dołoże ciezaru to musiałbym wykonywać nieprawidłowe ruchy żeby zrobić daną ilość powtórzeń, bilans kaloryczny na plus i dieta jest

Siema dziś odebrałem paczuche z 2 odzywkami tak jak wyżej kreatyna 500g Universal monohydrant i białko Mass up 5kg. Dieta jest w miarę trzymana, mam 168 wzrostu 68 KG wagi jak dawkować żeby doszło parę KG. Siłka 2-3 razy w tygodniu

witam potrzebuje pomocy zjadłem wiele rożnych stakow i nic juz nie wiem co kupić zęby wreszcie ruszyło do przodu moje cykle wyglodaly prawidłowo dieta dobry trening zawsze dodatkowo białko i nic słyszałem ze mój organizm może tego nie przyswajać

ile trzeba zjeść tabletek spiro żeby spalić 5kg może więcej jaka dieta i skutki uboczne prosze o ewętualno rospiske mój starz na siłowni to 3 lata wzrost 185 waga 93kg obwód pasa98 obwód bica 39 obwód klaty 113 wiek 18 lat proszę o pomoc zgóry dziękuje